ไขมันในร่างกายสูงใช้เครื่องคิดเลขและวิธีการเส้นรอบวงใช้โดยกองทัพเรือสหรัฐในการวัดร้อยละของไขมันในร่างกายของคุณ มันเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุดสำหรับการประเมินเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณ หลังจากการตรวจวัดอย่างระมัดระวังและจำเป็นสูตรที่ใช้ในการคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
ค่าดัชนีมวลกายหรือดัชนีมวลกายจะใช้ในการให้คุณคิดว่าคุณมีน้ำหนัก, น้ำหนักเกินหรือน้ำหนักที่เหมาะสำหรับความสูงของคุณ มันเป็นประโยชน์ที่จะรู้เพราะถ้าน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นหรือลดลงนอกช่วงที่เหมาะสำหรับความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณอาจเพิ่มขึ้น
BMR หรือฐานอัตราการเผาผลาญแคลอรี่ที่ร่างกายของคุณต้องการที่จะทำงานเมื่อคุณอยู่ในส่วนที่เหลือที่สมบูรณ์ แคลอรี่ทุกวันสามารถนำมาใช้ในการประมาณการแคลอรี่ที่คุณจำเป็นต้องใช้ในแต่ละวันเพื่อรักษาน้ำหนักของคุณ เครื่องคิดเลขนี้ยังสามารถให้วิธีการหลายแคลอรี่ที่คุณอาจกินกำไรสั่งซื้อหรือลดน้ำหนัก
ความคิดเห็นที่ไม่พบ