ภาพหน้าจอของซอฟแวร์:
รายละเอียดซอฟแวร์:
รุ่น: 1
วันที่อัพโหลด: 22 Sep 15
ผู้พัฒนา: Fitness Attitudes
การอนุญาต: ฟรี
ความนิยม: 36
ขนาด: 627 Kb
หากคุณเป็นผู้เริ่มต้นดำเนินการ 5 นาทีอบอุ่นขึ้นแล้วทำ 10 นาทีของหัวใจภายในโซนฝึกอบรมของคุณที่ RPE ของ 3. (RPE = การจัดอันดับของการออกแรงรับรู้) เวลาที่คุณทำงานออกมาในแต่ละเพิ่มเวลาในการฝึกอบรมของคุณโดย 1-2 นาทีจนกว่าจะถึง 30-50 นาที ดังนั้นนี่คือการติดตาม: ความถี่: 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เวลาออกกำลังกาย: 30 -50 นาที (รวมทั้งอบอุ่นขึ้นและเย็นลง) .Training อัตราการเต้นหัวใจโซน (THR): 50-60%
ต้องการ
ของ Windows 3.x / 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista
ความคิดเห็นที่ไม่พบ