CBT Pad

CBT Pad เป็นโปรแกรมไดอารี่การให้ความช่วยเหลือบุคคลที่มีการออกกำลังกายรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด
 รู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัดเป็นรูปแบบตามหลักฐานของจิตบำบัด มันมุ่งเน้นไปที่การช่วยให้บุคคลเรียนรู้และใช้ทักษะการคิดใหม่ที่จะปรับเปลี่ยนอารมณ์เชิงลบความเชื่อและพฤติกรรม
 CBT Pad มีวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับการบันทึกองค์ประกอบที่พบมากที่สุดของการออกกำลังกาย CBT เหล่านี้คือ:
* เหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่ความคิดที่เกิดขึ้น
* ความคิดอัตโนมัติและประเภทของความคิดที่บิดเบี้ยวพวกเขาเป็นตัวแทน
* ผลที่ตามมาของความคิด
* การประเมินวัตถุประสงค์ของความถูกต้องของพวกเขาและข้อสรุปที่สมดุลมากขึ้น
* ขั้นตอนในการดำเนินการต่อไป

มีอะไรใหม่ ในข่าวประชาสัมพันธ์นี้:

กล่องข้อความได้รับการปรับปรุงสำหรับย่อหน้าปกติ.