การออกกำลังกายโดยไม่ต้องพยายามจะสอนวิธีการออกกำลังกายใด ๆ โดยไม่ต้องใส่ความพยายามอย่างจริงจังหรือพลังงานเป็นมัน ขอยอมรับว่าเราทุกคนเกลียดการออกกำลังกาย แต่รู้ว่าเราควรจะทำเพราะมันช่วยให้เรามีสุขภาพดีและดูดี...
การออกกำลังกายโดยไม่ต้องพยายามจะสอนวิธีการออกกำลังกายใด ๆ โดยไม่ต้องใส่ความพยายามอย่างจริงจังหรือพลังงานเป็นมัน ขอยอมรับว่าเราทุกคนเกลียดการออกกำลังกาย แต่รู้ว่าเราควรจะทำเพราะมันช่วยให้เรามีสุขภาพดีและดูดี...
