สุขภาพของคุณคือสินทรัพย์ที่มีค่าที่สุดของคุณและใช้งานระหว่างวันหยุดคือการปกป้องสุขภาพของคุณ การทำงานวันเต็มหลังโต๊ะจะเดินทางโดยรถแท็กซี่มากในร่างกายของคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผลกระทบระยะยาวของงานสำนักงานจะรวมถึงการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงเช่นโรคเบาหวาน, โรคอ้วนและภาวะหัวใจ เมื่อคุณนั่งเป็นเวลานานคือการไหลเวียนโลหิตไกลจากสิ่งที่มันควรจะเป็น ขึ้นอยู่กับผลการวิจัยล่าสุดที่เพิ่งตีพิมพ์ในนิวยอร์กไทม์สและวารสารหัวใจยุโรปตลอดชีวิตนั่งจริงๆสามารถฆ่าคุณ ซึ่งจากการศึกษาคุณไม่สามารถตอบโต้ผลกระทบที่เป็นอันตรายของการนั่งโดยการออกกำลังกายครั้งในขณะที่คุณจริงต้องหยุดด้วยการนั่งพักปกติ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพที่ดีคือการใช้เวลาพักอย่างน้อยหนึ่งครั้งชั่วโมง แต่เด่นกว่าทุก 30 นาที เพราะนั่งสามารถเป็นกิจกรรมตายใช้งานแบ่งเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะใช้เวลาพักลุกขึ้นยืนยืดม้วนรอบดวงตาของคุณถึงแม้ว่ามันจะเป็นเพียงไม่กี่นาที นี้อาจช่วยชีวิตคุณได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่านิสัยดีสามารถเกิดขึ้นจะหยุดพักได้รับการออกแบบเพื่อพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพของการพักปกติโดยนำเสนอผู้ได้รับรางวัลหลังจากหยุดทุก ไม่มีวันหยุดไม่มีรางวัล เพียงแค่ใช้จะหยุดพักและเพลิดเพลินไปกับการสะสมของคุณเมื่อพักที่มีมากกว่า รางวัลโดยตัวเองก็อาจจะเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น.
ความคิดเห็นที่ไม่พบ