ฟรี สุขภาพและการออกกำลังกายซอฟแวร์ เพื่อ Windows Vista

คอเลสเตอรอลเป็นสารไขมันที่อยู่ในร่างกายมนุษย์ 80% ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดยตับ ส่วนอีก 20% มาจากอาหารของคุณเช่นเนื้อสัตว์ไข่และผลิตภัณฑ์นม มีสองประเภทของคอเลสเตอรอลเป็นคอเลสเตอรอลที่ดี - HDL (lipoproteins ความหนาแน่นสูง) และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี - LDL...

การออกกำลังกายหน้าอก Isometrics มุ่งเน้นไปที่ความแข็งแรงและเสียงของ pectorals ทั้งบนและล่าง (กล้ามเนื้อหลักของหน้าอก) แต่ก็ยังทำงานกล้ามเนื้อให้ความช่วยเหลือของไขว้ (ด้านหลังแขน) และ deltoids (ที่ไหล่ของคุณ) ดัน Isometric:...

เซลลูไลท์คือการรวมกันของ globules ไขมันของเสียและน้ำขังอยู่ในเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เซลลูไลท์เป็นคำประกาศเกียรติคุณในร้านยุโรปและสปาเพื่ออธิบายเงินฝากของผิวสวยบุ๋มบุ๋มหรือไขมันที่พบในต้นขาและก้นและพื้นที่อื่น ๆ...

คาร์โบไฮเดรตเป็นธาตุอาหาร - อาหารที่เราต้องกินในปริมาณมากพอสมควร ทั้งสองธาตุอาหารอื่น ๆ ที่มีโปรตีนและไขมัน คาร์โบไฮเดรตจะถูกแปลงให้เป็นพลังงานได้อย่างง่ายดายโดยร่างกายเพื่อให้พวกเขาจ่ายส่วนใหญ่ของความต้องการพลังงานของเรา...

ด้วยการเพิ่มขึ้นในความนิยมของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ - มักจะเรียกว่าอาหาร ketogenic เพราะพวกเขาทำให้เกิดคีโตซีส (กระบวนการเผาผลาญอาหารที่ร่างกายเผาผลาญไขมันให้พลังงานแทนการทานคาร์โบไฮเดรต) -...

นี้เป็นหนังสือที่เกี่ยวกับ 7 วันอาหารซุปกะหล่ำปลี ใส่ผักทั้งหมดในหม้อขนาดใหญ่และครอบคลุมกับน้ำบริสุทธิ์ นำไปต้มผัดในการผสมน้ำซุปและต้มเบา ๆ เป็นเวลา 10 นาที Cover, ลดความร้อนและเคี่ยวจนผักทั้งหมดจะอ่อน ผัดในพริกไทยดำและสมุนไพรสับ...

รูขุมขนกว้างเป็นเพียงปัญหาทางพันธุกรรม แต่คุณชั่วคราวสามารถลดรูขุมขนกว้างด้วยการล้างสิ่งสกปรกและเศษซาก รูขุมขนกว้างมักจะมีข้อบ่งชี้ของผิวมัน ใช้อย่างใดอย่างหนึ่งหลังจากที่อื่น ๆ สำหรับการทำความสะอาดและขัดผิว 2 ผสมไข่ขาวกับไม่กี่หยดของน้ำมะนาว...

ขั้นตอนแรกคือการประเมินสภาพผิวของคุณเพื่อตรวจสอบชนิดของมูลนิธิจะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับคุณ หากคุณมีผิวแห้งเลือกครีมรองพื้นสำหรับทุกสภาพผิวอื่น ๆ ที่ใช้น้ำยารองพื้น...

อาหารล้างไขมันเป็นทั้งอาหารดีท็อกซ์และอาหารลดน้ำหนัก มันมีส่วนผสมทั้งหมดที่จำเป็นในการเพิ่มการเผาผลาญลดการกักเก็บน้ำและส่งเสริมการสูญเสียไขมัน อาหารมี 3 ขั้นตอนคือขั้นตอนที่ 1 = 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา: นี่คือขั้นตอนที่เข้มงวดระหว่าง 1,100-1,200 แคลอรี่ต่อวัน...

ไฟเบอร์ตกอยู่ในสองประเภททั่วไปที่ละลายน้ำได้ (พบมากในข้าวโอ๊ตผลไม้และพืชตระกูลถั่ว) และไม่ละลายน้ำ (พบมากในธัญพืชและผัก)...