อธิบายองค์ประกอบของร่างกายร้อยละของไขมัน, กระดูกและกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณ ร้อยละเหล่านี้ให้มุมมองโดยรวมของสุขภาพของคุณและการออกกำลังกายในความสัมพันธ์กับน้ำหนักของคุณสุขภาพและอายุ น้ำหนักและไขมันมักจะใช้ร่วมกัน แต่พวกเขาจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้...
อุดมการณ์พื้นฐานของการออกกำลังกายพิลาทิสคือการใช้ความสามารถทางจิตของร่างกายในการปรับปรุงการเคลื่อนไหวอย่างมีประสิทธิภาพและการควบคุมกล้ามเนื้อซึ่งเป็นเหตุผลที่พวกเขากล่าวว่าการออกกำลังกายอย่างใดปีลาตช่วยเพิ่มสภาพจิตใจของคน...
โปรแกรมแอตกินส์เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำโปรตีนสูงวางแผนการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตกลั่นไม่ได้รับอนุญาต มีสามขั้นตอนขั้นพื้นฐานคือการเหนี่ยวนำ, การสูญเสียน้ำหนักและการบำรุงรักษาอย่างต่อเนื่อง จุดมุ่งหมายของการเริ่มต้นขั้นตอนการเหนี่ยวนำ 14...
โซนอาหารแนะนำปริมาณปานกลางของโปรตีนที่มีไขมันต่ำ (ประมาณ 85g สำหรับผู้หญิงและประมาณ 115 กรัมต่อวันสำหรับผู้ชาย) มันไม่ได้เป็นอาหาร ketogenic เนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตมากพอที่จะหลีกเลี่ยงการรัฐของคีโตซีสเหนี่ยวนำโดยอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอื่น ๆ...
ทุกคนเกิดมาพร้อมกับประเภทของร่างกายที่เฉพาะเจาะจงและรูปร่าง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของคุณเช่นเดียวกับการออกกำลังกายประจำวันของคุณและอาหารที่รูปร่างร่างกายของคุณอาจจะค่อนข้างแตกต่างจากคนรอบข้างคุณ...
นี้เป็น e-book ที่มีข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียน มันไม่ได้เป็นโปรแกรมอาหารที่เฉพาะเจาะจง แต่คอลเลกชันของนิสัยการรับประทานอาหารที่มีการปฏิบัติตามประเพณีโดยคนของภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน เหล่านี้เป็นลักษณะพื้นฐาน: การบริโภคสูงของผักผลไม้, มันฝรั่ง,...
โปรแกรมสมาร์ทแคลอรี่เผยให้เห็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการตั้งค่าอาหารแคลอรี่สมาร์ทซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างนิสัยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่มีผลข้างเคียง...
การฝึกอบรมความเป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของการออกกำลังกาย มีหลักการพื้นฐานบางอย่างที่ต้องปฏิบัติตามถ้าคุณต้องการที่จะเพลิดเพลินไปกับการฝึกความแข็งแรงที่มีให้ เกินก้าวหน้าก็หมายความว่าคุณต้องบังคับให้กล้ามเนื้อของคุณทำงานหนักขึ้นในแต่ละครั้ง...
พอดีติดตามเป็นชุดที่มีประโยชน์ของเครื่องมือสำหรับการตรวจสอบระดับการออกกำลังกายของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการตรวจสอบความคืบหน้าของคุณคือการวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันของร่างกาย, น้ำหนักเพื่อสุขภาพ,...
ความเข้มสูงการฝึกอบรมคาร์ดิโอเป็นวิธีการที่เหนือกว่าของการสูญเสียไขมันเนื่องจากการส่งผลกระทบต่อการออกกำลังกายเผาผลาญโพสต์อัตรา...
ซอฟแวร์ที่เป็นที่นิยม
Elliptical Trainers 22 Sep 15
-
Ab Makeover 23 Sep 15
-
Mediterranean Diet 22 Sep 15
-
Weight Loss Supplements 21 Sep 15
-
Carb Counting 22 Sep 15
-
Isometric Training 22 Sep 15
-
Steppers 21 Sep 15