ไฟเบอร์ตกอยู่ในสองประเภททั่วไปที่ละลายน้ำได้ (พบมากในข้าวโอ๊ตผลไม้และพืชตระกูลถั่ว) และไม่ละลายน้ำ (พบมากในธัญพืชและผัก)...

โครเมี่ยมพิโคลิเนตเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทำงานเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลินให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม นี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นที่นิยมคือการรวมกันของโครเมี่ยมธาตุและกรด picolinic องค์การอาหารและยาแนะนำการบริโภคประจำวันของโครเมี่ยมประมาณ 130...

บางผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพื้นฐานเช่นวิตามินหลายกรดไขมันที่จำเป็น (EFA) ที่หรือผงโปรตีนที่เป็นประโยชน์จากมุมมองการประกันทางโภชนาการและบางส่วนที่ดีเพื่อความสะดวก อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นหัวเผาไขมันไม่จำเป็นต้องมี...

นี้เป็น e-book ที่มีข้อมูลเกี่ยวกับกรดไลโนเลอิก กรดไลโนเลอิกผันเป็นคำที่ใช้อธิบายกลุ่มของสารอินทรีย์ของกรดไลโนเลอิก กรดไลโนเลอิเป็นกรดไขมันโอเมก้า 6 ไม่อิ่มตัวที่พบในน้ำมันพืชจำนวนมาก...

นี้เป็นหนังสือที่เกี่ยวกับ 7 วันอาหารซุปกะหล่ำปลี ใส่ผักทั้งหมดในหม้อขนาดใหญ่และครอบคลุมกับน้ำบริสุทธิ์ นำไปต้มผัดในการผสมน้ำซุปและต้มเบา ๆ เป็นเวลา 10 นาที Cover, ลดความร้อนและเคี่ยวจนผักทั้งหมดจะอ่อน ผัดในพริกไทยดำและสมุนไพรสับ...

อาหารมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดเป็นหนึ่งในอาหารที่นิยมมากที่สุดทั่วโลกที่จะปรากฏ อาหารจะขึ้นอยู่กับดัชนีน้ำตาล - ซึ่งได้รับรอบสำหรับบางเวลา อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้มีอาหารตามกูเกิลกลายเป็นที่นิยมกับประชาชน...

การสูญเสียไขมันธรรมชาติเป็นหนังสือที่จะช่วยให้คุณได้รับและรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณ เรียนรู้วิธีการที่จะได้รับและรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณโดยทำตามกฎที่เรียบง่ายซึ่งรวมถึงการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพรวมอาหารและการออกกำลังกาย รุ่นที่ 2...

หากคุณเป็นผู้เริ่มต้นดำเนินการ 5 นาทีอบอุ่นขึ้นแล้วทำ 10 นาทีของหัวใจภายในโซนฝึกอบรมของคุณที่ RPE ของ 3. (RPE = การจัดอันดับของการออกแรงรับรู้) เวลาที่คุณทำงานออกมาในแต่ละเพิ่มเวลาในการฝึกอบรมของคุณโดย 1-2 นาทีจนกว่าจะถึง 30-50 นาที...

เครื่องคิดเลขฟิตเนส 2 คำนวณต่อไปนี้: เปอร์เซ็นต์โดยประมาณของไขมันในร่างกายดัชนีมวลกายจำนวนแคลอรี่เผาสำหรับกิจกรรมต่าง ๆ ก้าวสำหรับระยะทางที่กำหนด VO2 max, ที่มีการป้อนข้อมูลแคลอรี่ที่อนุญาตในชีวิตประจำวันสำหรับผู้ชายและผู้หญิงร้อยละของไขมัน...

ช้าคุณลดน้ำหนักมีแนวโน้มที่คุณจะสูญเสียไขมันและกล้ามเนื้อไม่ได้ หากคุณมีระดับสูงของไขมันในร่างกายหรือคุณไม่เคยได้รับสามารถที่จะสูญเสียไขมันที่ประสบความสำเร็จคุณควรพิจารณาโปรแกรมพยายามที่ไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่การอดอาหาร...