การออกกำลังกายกลับ Isometrics มุ่งเน้นไปที่การทำงานสามกล้ามเนื้อหลัก ๆ กลับลดลง (คน erector spinae ทั้งสองสายของกล้ามเนื้อด้านหลังความรับผิดชอบสำหรับท่าทางที่ดีและคนที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนใหญ่) ตอนบนและกลางหลัง (ส่วนใหญ่ rhomboids...
- หน้าแรก
- Fitness Attitudes
- ซอฟต์แวร์การศึกษาและวิทยาศาสตร์
ซอฟแวร์ที่เป็นที่นิยม
Fat Burners 22 Sep 15
Body Composition Basics 22 Sep 15
Raw Food Diet 21 Sep 15
Stationary Bikes 22 Sep 15
Weight Loss Supplements 21 Sep 15
Carb Counting 22 Sep 15
Immune System Enhancement 22 Sep 15
ใหม่ ซอฟต์แวร์การศึกษาและวิทยาศาสตร์ เพื่อ Fitness Attitudes
จักรยานออกกำลังกายเครื่องเขียนให้ประโยชน์ทั้งหมดของการขี่จักรยาน พวกเขาให้การออกกำลังกายหัวใจที่ดีมีผลกระทบมากน้อยบนหัวเข่าสะโพกและข้อต่ออื่น ๆ กว่าการเดินหรือวิ่ง...
หากคุณเป็นผู้เริ่มต้นดำเนินการ 5 นาทีอบอุ่นขึ้นแล้วทำ 10 นาทีของหัวใจภายในโซนฝึกอบรมของคุณที่ RPE ของ 3. (RPE = การจัดอันดับของการออกแรงรับรู้) เวลาที่คุณทำงานออกมาในแต่ละเพิ่มเวลาในการฝึกอบรมของคุณโดย 1-2 นาทีจนกว่าจะถึง 30-50 นาที...
ทุกคนเกิดมาพร้อมกับประเภทของร่างกายที่เฉพาะเจาะจงและรูปร่าง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของคุณเช่นเดียวกับการออกกำลังกายประจำวันของคุณและอาหารที่รูปร่างร่างกายของคุณอาจจะค่อนข้างแตกต่างจากคนรอบข้างคุณ...
ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับกระชับเนื้อเยื่อเต้านมคือไม่ต้องสงสัยการออกกำลังกายกระชับเต้านม ถ้าคุณรู้ว่าการออกกำลังกายที่ถูกต้องคุณจะไม่บุกรุกร่างกายของคุณด้วยการปลูกถ่ายหรือยาหนี้สงสัยจะสูญครีม, โลชั่นและสเปรย์ที่จะกระชับหน้าอกของคุณ...
เลือกโปรแกรมที่เหมาะสมสำหรับคุณเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณสามารถได้รับประโยชน์และสนุกกับการออกกำลังกายของคุณรวมทั้งรู้สึกมั่นใจว่าคุณจะอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพและเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ...
เอนไซม์ไม่ได้แน่นอน แต่เพียงผู้เดียวเป็นสาเหตุของการเกิดโรคทั้งหมด แต่พวกเขามีความรับผิดชอบในกิจกรรมทั้งหมดโทรศัพท์มือถือและสำหรับทำลายลงและการกำจัดของเสียและสารพิษ เอนไซม์มีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันของเราซึ่งอาศัยเกือบทั้งหมดในเอนไซม์ที่จะทำในงานของตน...
อาหารเสริมลดน้ำหนักอาจทำงานในสามวิธีหนึ่งคือการช่วยให้ร่างกายที่จะทำลายลงไขมันในร่างกาย นี้เกี่ยวข้องกับการปล่อยมันออกมาจากเซลล์ไขมันที่จะเข้าสู่กระแสเลือดเป็นกรดไขมันอิสระที่มีการขนส่งไปยังเซลล์กล้ามเนื้อที่พวกเขาอาจจะ burned.The...
ไฟเบอร์ตกอยู่ในสองประเภททั่วไปที่ละลายน้ำได้ (พบมากในข้าวโอ๊ตผลไม้และพืชตระกูลถั่ว) และไม่ละลายน้ำ (พบมากในธัญพืชและผัก)...
อาหารล้างไขมันเป็นทั้งอาหารดีท็อกซ์และอาหารลดน้ำหนัก มันมีส่วนผสมทั้งหมดที่จำเป็นในการเพิ่มการเผาผลาญลดการกักเก็บน้ำและส่งเสริมการสูญเสียไขมัน อาหารมี 3 ขั้นตอนคือขั้นตอนที่ 1 = 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา: นี่คือขั้นตอนที่เข้มงวดระหว่าง 1,100-1,200 แคลอรี่ต่อวัน...
ซอฟแวร์ที่เป็นที่นิยม
Steppers 21 Sep 15
Strength Training 21 Sep 15
Improve Your Diet 22 Sep 15
Fat Flush Diet 22 Sep 15
Glycemic Impact Diet 22 Sep 15
Stress Eating 21 Sep 15
Chitosan And Weight Loss 22 Sep 15